2018年2月2日

orishape＆Ricca公式Instagram更新しました！

今日も雪が降りましたが前回ほど混乱せずで良かったです‼️

今日はFOLEのレッスンでした🎵

こんな天気ですが、沢山ご参加頂きありがとうございました✨

皆様、いつも通りジムにいらしていて凄いです😆

外は寒いのでベーシックをじっくりレッスンしました🎵

体の中から温かくしないと‼️

ベーシックだけでも暑くなりますね💦

こんな寒い日でも汗をかけるっていいですね😊

Aparima曲は前半部分を復習しました🎵

1つ1つの手の振りをしっかりやっていきましょうね‼️

来週は、少し進みたいなと思います🌴

また来週頑張りましょう😆

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特に気になるお腹周りのシェイプアップに効果的です❣️ なかなか出来にくいくびれもGET出来ちゃいます😊

更には、くびれが高い位置に出来るので脚長効果も❤️ 楽しく踊りながら、シェイプアップ出来るので一石二鳥❣️ さらに、さらに体を動かすことで日頃のストレス発散にも😄

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