2017年11月15日

orishape＆Ricca公式Instagram更新しました！

昨日は渋谷校のレッスンでした🎵

先週はみんなお疲れ様気味だったので、曲を中心にレッスンしました‼️

ですので、昨日はベーシックは激しめに😆

更にファアラプはいつもよりスピードアップで🎵

あの速さが理想だなー😊

でもみんな以外に速い方が良さそうな気がします😆

引き続き練習していきましょう👍

更にむくみ解消のストレッチも伝授‼️

お仕事帰りにレッスンに参加する方がほとんどなのでむくんでしまってる方も多いですね💦

あのストレッチをすると足の付け根のリンパが流れるのでかなりスッキリするんです😊

足のむくみが気になる時はぜひやってみて下さい‼️

むくみ解消には適度な運動も大事‼️

私はタヒチアンダンス始めてからむくむことがなくなりました‼️

体を動かすこともありますが、ダンスによって代謝も上がり血流も良くなるので冷え性なども解消されます😊

ですのでタヒチアンダンス、とってもオススメ🌺

からだのお悩み解消にも効果抜群✨

お悩み解消しながらシェイプアップやダイエット効果も✨

そんな嬉しいタヒチアンダンス🌴

ぜひRiccaで始めてみませんか？

現在キャンペーン中ですので、体験レッスンが大変お得です❣️

まずはお問い合わせを✉